Richtiger Umgang mit Hitze

Richtiger Umgang mit Hitze

Hitze auch in Hamburg, Bremen, Osnabrück, Kiel, Köln und Berlin Hitze in ganz Deutschland

Richtiger Umgang mit Hitze

Richtiger Umgang mit Hitze

Richtiger Umgang mit Hitze – Tipps für den Alltag

Wenn es im Sommer Richtung 30grad geht wird es für viele Menschen ungemütlich insbesondere Bei älteren Menschen, Kindern oder Kranken spielt der Kreislauf oft nicht ganz mit.

Aber auch gesunde und fitte Menschen haben mit der Hitze zu kämpfen!

Richtiger Umgang mit HitzeTipps für Arbeitnehmer 

Es ist ja nun mal so, arbeiten müssen erledigt werden aber was kann man bei Hitze tun um nicht selber zur Arbeit zu werden .

Versuchen sie Ventilatoren aufzustellen, kennen sie schon Handventilatoren? 

Trinken sie regelmäßig mindestens 2 Liter Tee oder Wasser und gönnen sie sich regelmäßig Abkühlung. Denken sie  immer als erstes an sich !

Achtung bei arbeiten draußen auf ausreichen Sonnenschutz achten !

Richtige Umgang bei Hitze

Richtige Umgang bei Hitze

Richtiger Umgang mit Hitze Tipps für Kinder

Kinder lieben Abkühlung ein kleiner oder großer Pool kann sehr erfrischend sein.

Aufjedenfall sollten Kinder immer an das trinken erinnert werden und zugänglich gemacht werden !
Bieten sie Eis an !
Leichte Kleidung anziehen
Achtung lassen sie Kinder nie alleine im Auto in Praller Sonne ! Öffnen sie die Fenster !!

Denken sie an Kinder Sonnenschutz!!!

 

Richtiger Umgang mit Hitze Tipps für Senioren

Organisieren sie sich einen Ventilator und führen sie kühle Umschläge am Körper durch !

Meiden sie die pralle Sonne evt durch Sonnenschirme schützen!
Trinken sie ausreichend Flüssigkeit – Wasser oder Tee

Essen sie leichte Kost Erdbeeren, Wassermelone gönnen sie sich ruhig auch mal ein leckeres Eis .
Als leichte Mahlzeit ist auch Salat super geeignet .
Kühlende Umschläge lassen die Hitze erträglicher werden und ein kühles Fußbad kann durchaus wohltuend sein.

Bei auffälliger Müdigkeit und Unwohlsein kontaktieren sie ihren Arzt:

ACHTUNG BEI HITZESCHOCK EIN NOTFALL!!!!!

Erste Hilfe bei einem Hitzeshock

Sollte trotz der oben beschriebenen Massnahmen doch zu starken Unwohlsein kommen sie starken schwindel , Übelkeit verspüren sie Schockanzeichen haben oder bei anderen erkennen dann beachten sie folgendes: Notruf absetzen 112

  1. Schatten platz aufsuchen
  2. Kleidung öffnen
  3. Trinken – idealerweise eine Saftschorle

Bewusstlosigkeit bei Hitzeschock

  1. Stabile Seitenlage im Schatten !!
  2. Vitalzeichen Kontrolle

Sollten sie Fragen zu Erste Hilfe haben schauen sie gern Hier mal rein

 

Besuchen sie mal Natura Vitalis und entdecken sie Produkte für das Wohlbefinden von Menschen und Tieren.

Ich hoffe ich konnte ihnen ein wenig inspiration liefern und sie überstehen im Sommer die Hitze , sollten sie noch weitere Tipps zum Thema haben schreiben sie es gerne in die Kommentare.

Viele Grüsse wünscht Christian Rischmann

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