Erkältungszeit

Erkältungszeit im Herbst und Winter, was sie jetzt tun können.

Wenn der Sommer sein Ende zeigt und die Tage wieder dunkler, kälter und nasser werden dann kommt dazu noch eine dicke Erkältung.

doch soweit muss es gar nicht erst kommen sie können viele Massnahmen treffen um ihr Immunsystem zu stärken.

Erkältungszeit so können sie vorbeugen

So eine Erkältung kann durchaus schnell entstehen hier erfahren sie wie sie am besten einer Erkältung vorbeugen können.

Stärken sie ganzjährig ihr Immunsystem

Leichter gesagt als  getan, wie soll das nur gehen?

  1. Stärken sie ihr Immunsystem indem sie sich ausgewogen Ernähren und Essen sie viel Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12 sowie Eisen, Kupfer, Selen und Zink diese tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  2. Um ihre Abwehrkräfte zu stärken bewegen sie sich viel, ausgewogene Spaziergänge und Sport sind Top Massnahmen!
  3. Schlafen und weniger Stress, sind für das Immunsystem eine deftige Wohltat 🙂
  4. Alkohol und Rauchen wäre für das Immunsystem schlecht reduzieren sie beides am besten lassen sie es ganz.
  5. Regelmässig Hände waschen und desinfizieren

Erkältungszeit welche Symptome gibt es 

Ohweier nun haben wir so viel für unsere Gesundheit getan und nun hat es uns doch erwischt, was nun wenn es im Hals kribbelt pieckt und die Nase läuft und vlt auch noch die Temperatur steigt? Sind das Erkältungs Symptome?

Folgende Symptome gibt es bei einer Erkältung:

  • Halsschmerzen
  • Heiserkeit
  • Schnupfen
  • Husten
  • Kopfschmerzen
  • leichte Gliederschmerzen

Erkältungszeichen welche Hausmittel gibt es?

Die gute alte Zeit….

Oder was Omi noch wusste…

  • Wie auch immer Erkältungen kann man selbst behandeln. Versuchen sie aufjedenfall mehr wie sonst zu schlafen am besten schlafen sie sich mal richtig aus!
  • Packen sie sich warm ein halten sie ihre Ohren und Kopf sowie Hals warm.
  • Mein Lieblings Hausmittel mit einer echten Jahrtausend alten Tradition möchte ich ihnen nicht vorenthalten, meine Empfehlungen probieren sie mal warme Milch mit Honig nehmen sie am besten Manuka Honig die Kraft des Manuka Honigs ist wirklich beeindruckend!
  • Trinken sie sehr viel
  • Probieren sie mal CBD  bei Erkältungen aus in unserem Shop finden sie eine grosse Auswahl an Cbd Öl
  • Ist zwar kein Hausmittel aber schauen sie sich diese Nahrungsergänzungen an.

 

 

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