Depression

Depression oder burnout test  zeigt das Depression eine Krankheit ist, die Emotionen, Gedanken, Verhalten und körperliche Reaktionen im Körper erheblich beeinflusst. Schlechte Laune, wenn du nichts willst, macht dich nichts glücklich und es gibt zu keinem Zeitpunkt in deinem Leben die Kraft, aufzutauchen. Wenn diese Symptome vorübergehend sind und Ihren Tagesablauf nicht zu sehr beeinträchtigen, besteht kein Grund zur Sorge, evt liegt es dann an einem Burnout.

Wenn die schlechte Laune jedoch anhält, gibt es andere Beschwerden wie Weinen, Schwäche, Leergefühl, Angstzustände, Schlaf- und Essstörungen; Es wird schwierig zu arbeiten, zu lernen und mit Verwandten zu kommunizieren. Depression. Statistiken zeigen, dass jeder achte Mensch in seinem Leben an Depressionen leidet, die behandelt werden müssen. Heute ist es eine behandelbare Krankheit. Depressionen und andere Stimmungsstörungen sind weltweit verbreitet. Bei Depressionen fühlt sich eine Person depressiv, verliert die Motivation, etwas zu tun, es fehlt an Energie, Veränderungen der Schlaf Rythmus und des Appetits sowie Veränderungen des Selbstwertgefühls, der Selbstbeschuldigung und der Selbstironie.

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Was erhöht das Risiko einer Depression?

• Gene – Wenn Ihre Eltern, Kinder, Brüder oder Schwestern wiederkehrende depressive Episoden haben, besteht leider ein Risiko von 20%, dass Sie depressiv werden.
• Geschlecht­­­­ – Obwohl Untersuchungen zeigen, dass Frauen doppelt so häufig an Depressionen erkranken, leiden viele Männer an der Krankheit und suchen häufig keine Hilfe.
• Alter – Depressionen können sich in jedem Alter entwickeln, aber Frauen zwischen 40 und 50 Jahren haben ein etwas höheres Risiko.

• Sozioökonomischer Status – Menschen aus niedrigeren sozioökonomischen Gruppen haben ein höheres Risiko, an Depressionen zu erkranken.
• Psychologisches Trauma – Depressionen können durch psychischen Schock oder Trauma verursacht werden.
• Sexueller Missbrauch – Menschen, die als Kinder sexuell missbraucht wurden, haben ein erhöhtes Risiko, an Depressionen zu erkranken.
• Scheidung – Menschen, die an Depressionen leiden, werden am häufigsten geschieden.
• Arbeitslosigkeit – Depressive Menschen, die an Depressionen leiden, sind oft arbeitslos.
• Schwerer Verlust – Anhaltender Kummer kann zu Depressionen führen.
• Krankheit – Praktisch alle Krankheiten können zur Entstehung von Depressionen beitragen.

Schwangerschaft und Geburt – Einige Frauen entwickeln während der Schwangerschaft depressive Störungen, während einige von ihnen in den 1. 12 Monaten nach der Geburt auftreten und Manifestationen wie Kontaktprobleme bei Kindern und Unfähigkeit, für sich selbst zu sorgen.

Psychologischer Schock für die erste Phase der Depression – Wenn eine Person ein schweres psychologisches Trauma erlitten hat, kann die erste Depressionsepisode folgen, und später, wenn sie mit kleineren psychischen Schocks konfrontiert ist, können verschiedene Depressionsepisoden auftreten.

·       Anfällig für Depressionen

Verschiedene äußere und innere psychologische Faktoren können Ihre Veranlagung erhöhen (Prädisposition für Depressionen). Oft sind dies äußere Faktoren, die mit den Ereignissen in Ihrer Kindheit zusammenhängen, wie z. B. schlechter Kontakt zu den Eltern oder verlorene Eltern aufgrund ihres Todes oder ihrer Scheidung sowie mangelnde Aufmerksamkeit. Darüber hinaus erinnern sich Erwachsene mit Depressionen zehnmal besser an das Erwachsenwerden und einige klare Episoden als gesunde Menschen.

Raureif Zu den wesentlichen externen Auswirkungen in der Kindheit gehören körperlicher und sexueller Missbrauch, Konflikte und Meinungsverschiedenheiten zu Hause, sowie elterliche Verlegenheit und unerreichbare Bedürfnisse. Einige der heutigen Ereignisse, wie schwere Scheidungen, Langzeitarbeitslosigkeit und Einsamkeit, können Depressionen verursachen. Sie haben ein erhöhtes Risiko, an Depressionen zu erkranken, wenn Sie negativ denken, inaktiv sind und oft aufhören, anstatt sich damit zu befassen. Das Risiko einer Depression steigt auch bei emotional instabilen und verletzlichen Menschen mit geringem Selbstwertgefühl. Denken Sie daran, dass Menschen, die zu perfektionistisch oder mit unrealistischen Ideen belastet sind, anfälliger für Depressionen sind.

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·       Chronische Depression

Psychologische Faktoren wie Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen können Depressionen verlängern. Dies bedeutet, dass sich Ihr Gedächtnis bei Traurigkeit auf die negativen Aspekte des Lebens konzentriert und das Gefühl vermittelt, dass Ihr Leben bisher Zeitverschwendung war. Weil Sie depressiv sind, wird sich Ihre Einstellung zu anderen Menschen ändern, und leider können diese Veränderungen Ihre Beziehung schädigen. Anstatt Sie zu unterstützen und Ihnen zu helfen, dreht sich Ihre Umgebung manchmal um und wendet sich von Ihnen ab, was zu tieferen Depressionen führen und einen Teufelskreis bilden kann, der durch Ihre negativen Gedanken und Gefühle und Ihre Beziehung zu Negativität mit anderen geweckt wird.

Häufigste Form der Depression

·       Wiederkehrende depressive Störung – Depressive Episoden wiederholen sich im Laufe des Lebens.

·       Ängstliche Depression – Depressive Verstimmungen gehen mit starker Angst, Unruhe und Anspannung einher.

·       Atypische Depression – gekennzeichnet durch eine veränderliche Stimmung, erhöhte Schläfrigkeit und Appetit.

·       Postpartale Depression – beginnt während der Schwangerschaft oder innerhalb eines Jahres nach der Geburt. Anfangs kann es sich als postpartale Traurigkeit mit Emotionalität, Weinen, Reizbarkeit und Schlafstörungen manifestieren. Die meiste postpartale Traurigkeit verschwindet innerhalb weniger Wochen, aber bei einigen Frauen werden diese Symptome mit der Zeit intensiver und werden zu Depressionen, was es schwierig macht, sowohl auf das zukünftige Baby als auch auf sich selbst aufzupassen.

·       Maskierte Depressionen – können sich durch körperliche Beschwerden und veränderte Verhaltensweisen wie den Konsum von Suchtmitteln, Glücksspiel und Recycling manifestieren.

·       Saisonale Stimmungsstörungen – Symptome einer atypischen Depression im Herbst und Winter, wenn die Tageslichtstunden verkürzt werden. Störungen sind in der nördlichen Hemisphäre häufiger.

·       Depression bei älteren Menschen – Veränderte soziale Rollen, Verlust von Angehörigen, soziale Isolation, Verschlechterung der körperlichen Verfassung und körperliche Erkrankungen können zur Entstehung von Depressionen beitragen. Depression ist kein gewohnheitsmäßiges Zeichen des Alterns.

·       Depression bei Kindern – manifestiert sich häufig als maskierte Depression mit Stimmungsschwankungen, leichter Reizbarkeit und Verhaltensstörungen.

Behandlungsmethode depression oder burnout test

Je nach Schwere der Depression können verschiedene Methoden zur Behandlung eingesetzt werden.

·       Leichte Depression – Konsultationen und Ratschläge reichen für die Behandlung aus; Es wird eine regelmäßige Untersuchung des Patienten durchgeführt und in sehr seltenen Fällen sollten Medikamente eingesetzt werden.

·       Mittelschwere Depression – entweder medikamentös oder psychotherapeutisch oder mit einer Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten behandelt.

·       Schwere Depression – hauptsächlich medikamentös behandelt, in einigen Fällen in Kombination mit Psychotherapie. In besonders schweren Fällen, etwa wenn Suizidrisiko besteht, wird der Patient ins Krankenhaus eingeliefert.

Behandlung von Depressionen

Wenn Sie längere Zeit depressive Symptome verspüren, wenden Sie sich bitte an einen Psychiater oder Psychotherapeuten. Der Spezialist beurteilt die Schwere der Symptome, ermittelt die mögliche Ursache der Erkrankung, wendet die am besten geeignete Behandlungsart an und sendet gegebenenfalls zusätzliche Tests (Blutuntersuchungen, Enzephalogramm, Magnetresonanztomographie usw.).), um sicherzustellen, dass depressive Symptome nicht durch körperliche Erkrankungen wie Schilddrüsenfunktion verursacht werden. Störungen, Anämie oder andere Krankheiten.

Medikamente, Psychotherapie oder eine Kombination aus beidem können während der Behandlung verschrieben werden. Obwohl der Prozess der Behandlung von Depressionen langwierig ist (durchschnittlich 12 bis 20 Behandlungssitzungen) und möglicherweise viel Energie sowie interne Ressourcen erfordert, werden die Stimmung, das Energiegleichgewicht und der Schlaf während und nach der Behandlung wiederhergestellt. und das Angstgefühl und das Risiko wiederkehrender depressiver Episoden werden reduziert.

Wenn Sie andererseits kurzfristige depressionsähnliche Manifestationen bemerken, die psycho-emotionales Unbehagen verursachen und die Lebensqualität beeinträchtigen, bitten wir Sie, sich von einem klinischen Psychologen beraten zu lassen. Der Spezialist wird durch Gespräche die möglichen Ursachen von Gefühlen herausfinden und helfen, innere Ausgeglichenheit und Lebensfreude wiederzugewinnen. Denken Sie daran, je früher der Behandlungsprozess beginnt, desto einfacher ist die Behandlung und desto schneller ist die Erholungsphase. Die Beantragung eines Facharztbesuchs ist ein wichtiger Schritt zur Genesung.

Wie Wird Depression Behandelt depression oder burnout test

Die erste Person, mit der Sie über Ihre Verdächtigungen und Depressionen sprechen, wenn sie mindestens zwei Wochen anhalten, ist ein Hausarzt, der auch berechtigt ist, bei psychischen Erkrankungen Ratschläge zu erteilen und entsprechende Medikamente zu verschreiben. Ein Psychologe kann beurteilen, ob es sich um eine situative Episode handelt oder ob diese Symptome auf eine Depression hindeuten und einen Besuch bei einem Psychiater erfordern.

Depressionen haben ihre eigenen diagnostischen Kriterien, und während des ersten Gesprächs wird ein strukturiertes Interview geführt, in dem nach den Symptomen, Anzeichen und Verhaltensänderungen gefragt wird und die Reaktion des Patienten beobachtet wird – an welchem Punkt die Person ängstlicher wird und wann er beruhigt sich. „Wir fragen auch nach dem Tagesrhythmus des Patienten, der täglichen Funktionsweise und wie sich die Arbeitsfähigkeit vor dem Einsetzen der Symptome bis jetzt verändert hat. Wir sprechen über die ganze Lebenssituation im Allgemeinen, und von Punkt zu Punkt kommen wir zur Diagnose.

 Die Stoffwechselkur als Alternative zu einer langweiligen Diät

Abnehmen mit der Stoffwechselkur

Die Stoffwechselkur ist eine lebenslange Diät zum Abnehmen , diese Diät wird auch „Stoffwechsel-Reset“ genannt und wurde von Dr. Jason Fung entwickelt.

Es ist keine Modeerscheinung oder Crash-Diät, sondern eine Art zu essen, die ein Leben lang befolgt werden kann, um Gewicht zu verlieren.

Mit der Stoffwechselkur gesünder Leben

Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, ist für die Verwertung der aufgenommenen Nährstoffe verantwortlich. Die Stoffwechselkur ist eine Möglichkeit zum Abnehmen ohne Diät. Es basiert auf der Idee, dass Menschen essen können, was sie wollen, und trotzdem abnehmen. Die Theorie besagt, dass Fett im Körper gespeichert wird, weil der Körper glaubt, dass er Kalorien für die zukünftige Verwendung speichern muss. Wenn Menschen weniger essen, verlangsamt sich ihr Stoffwechsel, was dazu führt, dass ihr Körper denkt, dass sie nicht genug Kalorien haben, und mehr Fett speichert.

Die Stoffwechselkur behauptet, dass durch eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung der Stoffwechsel ansteigt und mehr Kalorien verbrennt, was zu einer Gewichtsabnahme ohne Diät führt.

Die Stoffwechselkur ist eine Technik zur Gewichtsabnahme, die auf der Idee des Hormonausgleichs basiert. Dies kann auf verschiedene Weise erfolgen. Du kannst zum Beispiel auf natürliche Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen oder einfach deine Ernährung umstellen.

In diesem Artikel werden die Vorteile der Stoffwechselkur untersucht und wie sie Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren und gesund und schlank zu leben.

Die Stoffwechselkur ist eine Diät, bei der der Stoffwechsel im Mittelpunkt steht. Es ist eine gesunde Art, Gewicht zu verlieren und gesund zu leben.

Diese Diät basiert auf der Idee, dass Menschen metabolisch unterschiedlich sind, was bedeutet, dass sie Lebensmittel unterschiedlich verarbeiten. Die Stoffwechselkur stellt diesen Unterschied in den Mittelpunkt und lehrt Menschen, sich stoffwechselgerecht zu ernähren.

Mit der Stoffwechselkur zu mehr Wohlbefinden

Stoffwechselkur ist ein neuer Gesundheitsansatz, von dem wir vielleicht noch nichts gehört haben. Es gibt sie seit über zwei Jahrhunderten und das Hauptprinzip ist, dass es um das Gleichgewicht zwischen dem, was Sie essen, wie Sie leben und wie gesund Ihr Stoffwechsel ist, geht. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, die mit einer Stoffwechselkur einhergehen. Es trägt dazu bei, die Adipositas-Epidemie in Amerika zu bekämpfen, indem es den Menschen die Möglichkeit gibt, ihren Lebensstil zu ändern. Es hilft auch, Diabetes und Herzkrankheiten zu bekämpfen.

Der menschliche Körper ist ständig in Bewegung. Es muss ein Gleichgewicht zwischen der Energie, die es verbraucht, aufrechterhalten werden. Wenn der Körper mehr Kalorien gewinnt, als er verbrauchen kann, speichert er sie als Fett. Dies führt zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit.

Der menschliche Körper ist ein komplexes System. Es muss gepflegt, genährt und gepflegt werden, um gesund zu bleiben und richtig zu funktionieren. Die Ernährung, die wir essen, spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Die richtige Menge an Obst und Gemüse zu essen ist wichtig für unseren Stoffwechsel und für die gute Funktion unseres Verdauungssystems.

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Der Ernährungsplan ist reich an Obst und Gemüse, die wenig Fett und Zucker enthalten.

Die Stoffwechselkur gibt es schon seit Jahrzehnten, aber erst seit Kurzem werden einige Ärzte darauf aufmerksam. In den 1990er Jahren zeigte Dr. Dean Ornish, dass eine pflanzliche Ernährung Herzkrankheiten rückgängig machen kann, auch ohne andere Interventionen wie Bewegung oder Medikamente.

Im Jahr 2002 zeigte Dr. Caldwell Esselstyn, dass eine pflanzenbasierte Ernährung Herzkrankheiten von vornherein verhindern kann. Seine Studie folgte 18 Patienten mit fortgeschrittener koronarer Herzkrankheit, die fünf Jahre lang auf eine fettarme vegane Ernährung gesetzt wurden, und stellte fest, dass 17 von ihnen während der Nachbeobachtungszeit jegliche Art von kardialen Ereignissen vermieden

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Abnehmen in nur einer Woche programmieren sie ihren Körper auf Höchstleistung Das CBD-Vitalshop Abnehmprogramm in Zusammenarbeit mit den Fitness Profis von Strongathletixx

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Die Idee des Programms ist es, dass Sie einen konsequenten Ansatz zur Gewichtsabnahme sowie eine gesunde Ausdauer beim Training entwickeln können. Das Ziel des Programms ist es, die Überschüsse in Ihrem Körper loszuwerden, das überschüssige Fett. Nicht das gesunde und magere Muskelgewebe und die Körperflüssigkeiten.

Das Programm erfordert zunächst Ihre Konzentration und Hingabe, daher müssen Sie sowohl geistig als auch – natürlich – körperlich vorbereitet sein.

Es ist wichtig, dass man, wenn man mit einem Abnehmprogramm beginnt, positiv genug ist, um für die Ergebnisse Leistung zu erbringen. Manche Menschen werden leicht ungeduldig, aber der langfristige Erfolg ist gesichert, solange man sich an den Abnehmplan hält.

Bevor sie starten Dehnen sie sich ausreichend. Bevor man die Übungen tatsächlich durchführt und die Muskeln trainiert, sollte man sich ein wenig dehnen, um Verletzungen oder Schmerzen im Körper zu vermeiden.

Es ist auch nicht ratsam, sich zu sehr anzustrengen. Alles sollte in Maßen getan werden. Finden Sie das Maß an Bewegung und Training, das zu Ihnen passt. Es sollte so hoch sein, dass Sie sich darin wohlfühlen, aber nicht so hoch, dass es keine große Herausforderung darstellt.

Die erste Woche

Der erste Tag des Programms beinhaltet einen langen und gleichmäßigen Spaziergang von etwas mehr als zwanzig Minuten. Nach dem Spaziergang folgt eine  Dehnung des gesamten Körpers. Dies nimmt nur wenig von Ihrer Zeit für den ersten Tag in Anspruch. In weniger als einer Stunde haben Sie den ersten Schritt zu einem Programm zur Gewichtsabnahme getan, das zu Ihrem Vorteil arbeiten könnte.

Am zweiten Tag ist es gut, sich auf ein Oberkörper-Workout zu konzentrieren. Dies erhält Ihre Kraft, um das gesamte Programm für die Woche durchzuhalten. Am dritten Tag ist ein flotter Spaziergang oder zehn Minuten Joggen angesagt. Für Anfänger sollte am Abend ein Unterkörpertraining durchgeführt werden.

Am vierten Tag ist eine gute Ruhepause und ein gutes Stretching angesagt. Diese Wartezeit sollte jedoch sinnvoll genutzt werden, um alle negativen Gedanken auszusortieren.

Der fünfte Tag beginnt mit einem guten zehnminütigen Spaziergang. Trainieren Sie den Unterkörper in vier Trainingseinheiten, gefolgt von einem weiteren zehnminütigen Spaziergang und weiteren vier Trainingseinheiten für den Unterkörper.

Der sechste Tag sollte mit einer wenig belastenden Übung wie Schwimmen verbracht werden. Um Langeweile zu vermeiden, scheuen Sie sich nicht, etwas Neues auszuprobieren.

Der siebte Tag der Woche ist eine Zeit, in der Sie die Menschen, die Ihnen wichtig sind, um Unterstützung bitten können. Verbringen Sie Zeit mit ihnen oder bringen Sie sie dazu, Sie bei Ihrem langen Spaziergang zu begleiten. Auch hier sollten Sie nach dem Spaziergang ein leichtes Training für den Oberkörper durchführen.

Dies ist jedoch nur der Anfang. Wenn Sie in dieser ersten Woche in der Lage sind, sich an das Programm zu halten, haben Sie eine große Chance, Ihren Gewichtsverlust weiter zu steigern und bei dem Plan zu bleiben, bis Sie Ihr gewünschtes Ergebnis erreicht haben. Versuchen Sie so viel wie möglich, anders zu sein als die Menschen, die leicht aufgeben, nur weil sie das gewünschte Ergebnis nicht zu dem Zeitpunkt sehen konnten, den sie sich wünschen – wie diesen Moment, heute, jetzt! Geduld ist eine Tugend. Genauso, wie Ihr Körper Zeit gebraucht hat, um all das Gewicht zuzulegen, denken Sie an die Zeit, die Ihr Körper aufwenden muss, um es wieder loszuwerden.

Hinweise zum sicheren Abnehmen

Menschen, die abnehmen wollen, denken in der Regel und zuallererst daran, die Menge der Nahrung zu reduzieren. Das mag eine gute Lösung sein, aber nicht unbedingt die beste, die es gibt. In der Tat, je nach der Menge, die Sie in Ihrer Nahrungsaufnahme reduzieren, kann es sogar gefährlich für die Gesundheit sein. Wie kann man also effektiv und sicher abnehmen? Hier sind einige Punkte, die man beachten sollte, wenn man versucht, Gewicht zu verlieren:

• Hüten Sie sich vor Crash-Diäten

Die meisten Menschen denken, dass sie allein durch das Reduzieren der Kalorienmenge ihre unerwünschten Überschüsse loswerden können. Wahrscheinlich liegt das an der Modeerscheinung, die in der Werbung mit kalorienarmen Lebensmitteln und Getränken herrscht. Was die Leute nicht wissen, ist, dass dies gefährlich sein könnte, denn wenn sie ihre Kalorienzufuhr weit unter das erforderliche Maß senken, beginnt der Körper, die Fette zu verdauen. Klingt gut, ist es aber eigentlich nicht. Die Fettverbrennung erfordert eine Menge Energie. Da dem Körper nicht viel Energie zur Verfügung steht, um den Fettstoffwechsel zu unterstützen, läuft er sehr langsam, was zu Müdigkeit, Krankheit und einem schwachen Immunsystem führt.

Eine kalorienarme Ernährung kompensiert der Körper auch durch die Verbrennung von Muskeln. Menschen, die nach dieser Art von Diät zu ihren alten Essgewohnheiten zurückkehren, nehmen am Ende einige, wenn nicht sogar alle abgenommenen Kilos wieder zu. Dieses würde hauptsächlich aus Fetten bestehen. Und da Fette mehr Volumen pro Masse haben als Muskeln, haben sie am Ende das gleiche Gewicht wie vorher, sind aber massiger. Beim Abnehmen sollte man beachten, dass man nur überschüssiges Körperfett verlieren sollte.

Man kann jedoch versuchen, in häufigeren Abständen kleine Mahlzeiten zu essen. Auf diese Weise denkt der Körper nicht, dass er ausgehungert wird und speichert die Nahrung nicht als Fett.

• Richtig essen

Auch wenn man die Option der Crash-Diät in Betracht gezogen hat, sollte man nicht vergessen, auf das zu achten, was man isst. Abwechslung muss immer sein, damit man die notwendigen Nährstoffe aus der Nahrung bekommt. Es ist auch gesünder, Lebensmittel zu essen, die gebraten, gedünstet oder gegrillt statt gebraten sind. Es ist auch wichtig, viele Ballaststoffe in die Ernährung aufzunehmen. Häufige Rehydrierung ist ebenfalls notwendig.

• Magere Muskelmasse aufpumpen

Muskeln verbrennen Kalorien, wenn sie arbeiten; sie tun dies sogar im Ruhezustand. Im Gegensatz zu Fetten, die nur herumliegen, sich um die Hose wölben und unter den Ärmeln baumeln, verbrennen Muskeln den ganzen Tag über Kalorien. Mit dieser Tatsache kann man die Gewichtsabnahme beginnen, indem man die Muskelmasse erhöht. Je mehr Muskeln, desto weniger Fett wird übrig bleiben. Dies kann man erreichen, indem man zunächst mit Widerstandsübungen trainiert.

• Aerobic betreiben

Aerobic ist nicht nur gut für das Herz, indem es die kardiovaskuläre Ausdauer erhöht. Aerobic hilft auch dabei, magere Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig überschüssiges Körperfett abzubauen. Abgesehen davon macht Aerobic den metebolischen Prozess effizienter und seine Rate hoch, sogar nach einer langen Zeit. Stellen Sie sich vor, Sie verbrennen effizient Fett, während Sie auf der Autobahn fahren oder sogar während Sie fernsehen.

• Extra „Schub“

Manche Menschen glauben, dass Rauchen und Koffein tatsächlich beim Abnehmen helfen können. Das kann vielleicht stimmen; allerdings schaden sie dem Körper durch ihre Nebenwirkungen mehr als sie nützen. Für den zusätzlichen „Push“ kann man die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ausprobieren. Immerhin tun 95% dieser Produkte auf dem Markt tatsächlich etwas Gutes.

Keto-Diät zum Abnehmen

Was ist eine Keto Diät?

Die keto Ernährung ist eine Form der wenig Kalorien Diät. Sie zeichnet sich durch eine sehr kohlenhydratarme Ernährung

, dafür aber sehr fettreiche Ernährungsweise aus. Durch den Kohlenhydratmangel verändert sich der Stoffwechsel und gerät in die sogenannte „Ketose„.

Was genau ist eine Ketose? Normalerweise gewinnt der Körper aus den durch die Nahrung zugeführten Kohlenhydraten Energie – er ist also auf die Zufuhr von Kohlenhydraten angewiesen. Fehlen diese Kohlenhydrate als Energielieferant, muss der Körper sich anderweitig helfen.

In der Leber werden dann Fette in sogenannte Ketonkörper umgewandelt, die anstelle der Kohlenhydrate zur Energiegewinnung genutzt werden und zum Beispiel die Leistungsfähigkeit des Gehirns erhalten. Dieser Zustand der Energiegewinnung wird „Ketose“ genannt und ist das Prinzip, auf dem die ketogene Diät beruht. Der Körper braucht einige Zeit, um sich an diesen veränderten Prozess zu gewöhnen.

Diabetes exclusive Informationen

Diabetes Risiko und Stress

Psychologischer und emotionaler Stress bei Müttern kann sich auf ihre Kinder übertragen und das Risiko ihrer Kinder für Diabetes erhöhen. Mütter, die ein belastendes Ereignis wie Scheidung, häusliche Gewalt, psychische Anspannung und Arbeitsdruck erlebt haben, haben ein erhöhtes Risiko, Diabetes zu entwickeln. Eltern, die häufig gestresst sind oder Probleme haben, ist der Stressor Nummer eins bei Kindern. Ohne das Wissen der Eltern können Kinder gestresst werden, wodurch der Cortisolspiegel – auch „Stresshormon“ genannt – ansteigt.

Diabetes und Cortisol

Cortisol befindet sich in der Nähe der Nieren und wird als Reaktion auf körperlichen oder psychischen Stress ausgeschüttet. Es spaltet Muskelprotein in seine Aminosäurebestandteile auf, die dann in den Blutkreislauf gelangen. Diese Aminosäuren werden von der Leber bei der Herstellung von Glukose zur Energiegewinnung verwendet, was den Blutzuckerspiegel erhöht und gleichzeitig die Verwendung von Glukose als Brennstoff senkt. Der Überschuss und Mangel an Cortisol im Körper kann einige Systemstörungen auslösen, wie z. B. Autoimmunität, die die insulinproduzierenden Betazellen schädigt und so zu einem Insulinmangel führt.

Diabetes bei Kindern

Kinder mit Diabetes, die besonders in jungen Jahren häufige Episoden schwerer Unterzuckerung oder Hypoglykämie erleben, können eine geringere Leistung des Langzeitgedächtnisses haben als diabetische Kinder, die in einem späteren Alter eine schwere Hypoglykämie erleben. Die räumliche Gedächtnisleistung eines diabetischen Kindes kann durch Episoden extremer Unterzuckerung stark beeinträchtigt werden. Hypoglykämie ist ein abnorm niedriger Glukosespiegel im Blut oder ein niedriger Blutzucker.

Diabetes orale Medikation oder Spritze ?

Antidiabetische Medikamente, die oral über den Mund eingenommen werden, sind bei der Kontrolle der Symptome von Diabetes genauso wirksam wie eine Insulininjektion. Die Zahl der Menschen mit Diabetes steigt weiter an, während das Alter zum Zeitpunkt der Diagnose sinkt. Typ-2-Diabetes, der früher als Altersdiabetes bezeichnet wurde, tritt heute vor allem bei Kindern auf, was vor allem auf die Fettleibigkeitsepidemie zurückzuführen ist. Übergewichtige und fettleibige Kinder, die identifizierende Symptome wie Dunkelheit um den Hals und Achselhöhlen Bereich präsentieren, sind diejenigen, die häufig Harnwegsinfektionen (UTI) bekommen.

Diabetes und Komplikationen

Diabetes kann, wenn er nicht richtig behandelt wird, zu vielen Komplikationen wie Amputationen und Schäden an wichtigen Organen des Körpers wie den Augen, der Niere und dem Herzen führen. Es erfordert jede Menge Zurückhaltung und Disziplin seitens des Patienten, um die strenge Diät und das Medikamentenregime einzuhalten, die für das Management der Krankheit erforderlich sind.

Die Zuckerkrankheit erfordert eine sorgfältige Kontrolle des eigenen Blutzuckerspiegels. Sie müssen nicht nur auf die Anzeichen eines hohen Blutzuckerspiegels achten, sondern auch auf die Warnzeichen einer Unterzuckerung oder Hypoglykämie. Mit einem Blutzuckermessgerät kann eine Person, die Diabetes hat, feststellen, ob ihr Zuckerspiegel niedrig ist. Der normale Nüchternblutzucker liegt bei 70 bis 100 mg/dl.